As Regras de Ouro da Nutricionista Ágata Roquette by Ágata Roquette 0000-00-00 00:00:00

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by Ágata Roquette
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As Regras de Ouro da Nutricionista Ágata Roquette by Ágata Roquette
Author
Ágata Roquette
Publisher
A Esfera dos Livros
Date of release
Pages
184
ISBN
9789896264642
Binding
Paperback
Illustrations
Format
PDF, EPUB, MOBI, TXT, DOC
Rating
4
76
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Book review

Vencedor de Gourmand Awards Winners 2013 Cookbook: Best Health and Nutrition Book. Depois do êxito de A Dieta dos 31 dias, nas minhas consultas, por correio electrónico ou nas redes sociais as pessoas faziam variadíssimas perguntas, queriam esclarecer dúvidas, pediam-me conselhos e regras claras do que fazer ou não fazer quando estão a tentar perder ou a manter o seu peso ideal. Ao responder a todas estas questões, apercebi-me que era preciso criar um conjunto de regras de ouro da minha dieta. Cheguei a 50 regras claras, explicadas ao pormenor, que servem como ferramentas para o seu dia-a-dia, para saber escolher, tomar decisões, sem privar-se de nada. Só precisa de conhecê-las e utilizá-las em seu Benefício. - Nunca passe fome. Para emagrecer tem de comer; - Reduz a ingestão de hidratos de carbono; - Durma bem para emagrecer e de preferência vá para a cama com fome; - Faça das fibras o seu melhor amigo. Há regras que são inegociáveis e são para cumprir à risca, outras que foram feitas de propósito para os dias em que é impossível não cometer deslizes. É o caso do verão, de alguns fins de semana especiais, do Natal e da Páscoa... Mas a verdade é que, como eu costumo dizer aos meus pacientes, há sempre remédio para os grandes males:

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